Как да отслабвам, последователно - Форум за автомобили

Само за 3 месеца, без да се занимавам със спорт или практически да се движа, качих 9-10 кг. Ям сравнително малко в количество и не ям пържени храни. Това, което правя, е да ям парче хляб, когато съм гладен.

Какво трябва да направя? Тръгвайки, нямам никакво съпротивление на 100 м и вече имам език на земята. И диети съм опитвал всичко, но в крайна сметка ги оставям, защото не виждам резултати. Също така кажете, че една от причините за напълняване е депресията.

Преди да кача тези 10 кг, бях и отпуснат от много отдавна.

1,82 височина
96 кг

Някой знае ли някакъв метод за отслабване или няма желание да яде толкова много?

Присъединих се към фитнес за здраве.

Там собственикът ни определи група, с която да отидем, и ни подготви няколко вериги

Какво трябва да направя? Тръгвайки на бягане, изобщо нямам съпротива на 100 м и езикът ми е на земята. И диети съм опитвал всичко, но в крайна сметка ги оставям, защото не виждам резултати. Също така кажете, че една от причините за напълняване е депресията.

Преди да кача тези 10 кг, бях и отпуснат от много отдавна.

1,82 височина
96 кг

някой знае някакъв метод за отслабване или няма желание да яде толкова много?

Един от бравааааааааас манолоооооо

Курвите модифицират щетите, които нанасят

Напълнете калориите си с мазнини и протестирайте, намалете въглехидратите. Мазнините са много по-задоволителни. Добрите мазнини, разбира се, не бъркайте с лайна. И постоянство.