Как да отслабнете само като ядете кисело мляко

Преглед на проучвания от изследователи от Университета в Утрехт, Холандия, установява, че хората, които ядат кисело мляко редовно, обикновено имат по-малко телесни мазнини и по-малка обиколка на талията, въпреки че не е ясно кой от двата фактора е причината за тази асоциация.

ядете

ПОЛЗИ ОТ ЙОГЪРТ

"От научна гледна точка не може да се заключи, че киселото мляко причинява загуба на тегло, но тенденцията, наблюдавана в този анализ, е обещаваща", обясни Ирен Леноар-Вийнкооп, един от авторите на тази работа, публикувана в International Journal of Obesity ".

Изследователи прегледа 22 проучвания и тринадесет от тях анализираха приема на кисело мляко през определен период, наблюдавайки, че тези, които ядат това млечно производно редовно тежат по-малко и имат по-здрава конституция на тялото.

И в най-строгите проучвания, при които субектите бяха разпределени на случаен принцип да ядат кисело мляко или не, докато теглото им се наблюдаваше, резултатите бяха подобни. Въпреки че в групата на киселото мляко се наблюдава значителна загуба на тегло, не може да потвърди, че разликите в приема на калций са отговорни.