Как да отслабнете с тялото и ума си
Натуризмът естествено има тенденция да постига красота. Всичко, което той съветва, е насочено към намиране на физически и емоционален баланс. Съвети за постигане на хармония и между другото да отслабнете с няколко килограма.
Снимка: Кларин Жена
Красотата е един от големите идеали на човешкото същество; всички го търсим вътре или отвън. От здравна гледна точка красотата е синоним на баланс. А балансът е едно от най-категоричните определения за това какво е здраве.
Когато човек е в хармония, той обикновено е красив; питагорейците казаха, че красотата се крие точно в баланса.
Как да постигнем или поддържаме хармония:
Пийте плодови сокове всеки ден. Те имат антиоксиданти, които подхранват кожата и предотвратяват преждевременното стареене.
Опитайте сок от моркови. Идеален е за много бледа или много фина кожа, или с акне, следи и т.н. През лятото ни подготвя за контакт със слънцето и възстановява щетите, които може да причини.
Яжте повече плодове. Те имат витамини, които помагат за еластичността на кожата и прочистват тялото от токсини. Предпочитайте тези през сезона: тези през лятото са много богати на „жизненоважна“ вода, която е обогатена с витамини, минерали и ензими. Прасковата, пъпешът, кайсията и черешата са богати на бета-каротин, които са страхотни протектори за кожата.
Яжте салати, за предпочитане сурови. Всеки зеленчук осигурява минерали, витамини и активни съставки, които стимулират функциите на организма. Целина, копър и краставица са естествени диуретици.
Включете аспержи. Намираме го сред готвените зеленчуци от този сезон. Той е мощен диуретик и защитник на черния дроб.