Как да отслабнете с шоколадовата диета - Infobae

Добре известно е, че супер взискателните диети са обречени на неуспех. Ето защо група професионалисти разработиха план за отслабване, който включва някои?.

диета

Сайтът En Plenitud публикува, че диетата включва ежедневни порции шоколад, в хранителен контекст, който все още позволява отслабване (съставен от други храни, много богати на фибри).

Винаги трябва да се консултирате със семеен лекар, преди да започнете тази или друга диета. Също така, този по-специално не трябва да бъде последван от тези с диабет или свързани състояния.

Планът - който осигурява около 1400 калории на ден и ви позволява да отслабнете между 1 и 2 килограма на седмица - не трябва да се следва повече от месец, докато през почивните дни можете да повторите някой от останалите пет дни.

Петте дни

Ден 1
Закуска: 1 кафе или чай и 2 пълнозърнести препечени филийки с две чаени лъжички ягодово сладко.

Снек: 1 Плодов сок по ваш избор без захар.

Обяд: 1 порция (80 грама) макарони с нарязан магданоз и 1 порция (120 грама) шоколадов пудинг за десерт.

Снек: 1 плодов сок по избор без захар.

Вечеря: 1 пилешки гърди на скара и 1 порция (200 грама) сурова маруля.

Ден 2
Закуска: 1 кафе или чай и 2 пълнозърнести препечени филийки с две чаени лъжички сладко от кайсии.