Как да отслабнете с кисело мляко диета

С тази диета с кисело мляко отслабнете за три дни, укрепете костите и подобрете здравето си

От Таня Араухо

С тази диета с кисело мляко отслабнете за три дни, укрепете костите и подобрете здравето си (pixabay)

Диетата с кисело мляко е балансиран хранителен план с много ползи за теглото и здравето на храносмилателната система, без недостатъци и без да излагате на здравето си риск.

Натуралното кисело мляко (без захар) е питателна и препоръчителна храна за допълване на диетата и грижа за здравето на тялото. В допълнение към осигуряването на калций за костите, той съдържа пробиотици или „живи култури“, които отново населяват чревната микробиота за по-добро храносмилателно здраве.

Митове и истини на детокс диетата

Мека диета: Колко време трае и какви храни трябва да се ядат

Според Хералдо де Мексико отслабването е процес, който изисква дисциплина и постоянство, в допълнение към редица фактори като адекватно хранене, умерена физическа активност и избягване на лоши навици, които пречат да се постигне целта за отслабване.

---