Как да отслабнете с 50 килограма, като ядете домашна храна и без допълнителни упражнения - Последни новини
Въпреки че Пратима Локвани е само на 25 години, истината е, че тя винаги е знаела, че е с наднормено тегло. Висок е само 1.60, но тежал повече от 112 килограма, очевидно донякъде прекомерен предвид ниския му ръст. Ето защо той взе решимостта да отслабне и да се върне към тегло много повече в съответствие с неговите нужди: той е загубил 51 килограма за по-малко от година.
Напълняването на тази индийска жена беше прогресивно: тя напълня в гимназията, но не й пукаше; Продължи да напълнява, когато отиде в колеж, но и той не трепна; Диагностицирана е със синдром на поликистозните яйчници и проблеми с щитовидната жлеза, но продължава да не прави нищо, за да промени живота си. Трябваше да чакам сериозен здравословен проблем да предприеме действия по него.
Пет храни, които трябва да добавите към закуската си, ако искате да отслабнете
Първото хранене за деня също е най-важно и това, което се яде в него, може да отбележи това, което се яде повече или по-малко през целия ден.
Това беше, когато Пратима получи сурова новина: причината за това беше наднорменото му тегло не са имали период от една година. Тогава той се изправи и реши да промени начина си на живот, за да се върне във форма, но го направи по своя начин. Нямаше да се впуска в чудодейни диети или да прави безкрайни спортни тренировки; Бих се хранила здравословно.
Отслабнете, като се храните здравословно
Пратима Локуани обясни пред Times of India как е протичал вашият процес. Тя казва, че преди да достигне максималното си тегло, се е чувствала стресирана, което й е позволявало да си почива малко и да харчи цял ден уморен и сънлив. Така че, когато взехте решението да свалите излишните килограми, го направихте съзнателно и знаейки, че ви чака труден път.
Тя премина от размер M в 6XL, така че намирането на дрехите, които харесваше, не беше лесно.
Не забравяйте, че решаващият момент за вземането на това решение беше „когато не можех да облека дрехите, които харесвах, защото не пасваха. Отидох до магазините, но един размер 6XL не е наличен в повечето магазини. Освен това той също имаше много проблеми при ходене на дълги разстояния и се уморяваше лесно при изкачване на стълби.