Как да отслабнете с 5 килограма за три седмици с бързата диета на д-р Мосли 800
МОЖЕ ДА СЕ ИЗПОЛЗВА МЕЖДУ ДВЕ СЕДМИЦИ И ШЕСТ МЕСЕЦА
Майкъл Мосли, създател на други известни диети като 5: 2, обяснява предимствата на новия си план за отслабване
В интернет има десетки диети, които ви предлагат да свалите много килограми за кратко време. Повечето от тях могат да бъдат класифицирани като чудодейни диети и имат много проблеми, тъй като са склонни да предизвикат така наречения ефект на отскок, когато бъдат изоставени. Но когато диета се препоръчва от лекар, трябва да й обърнете внимание и това е известно като бърза диета 800.
Както подсказва името му, това е план за отслабване, който обещава бързо отслабване. Целта е да отслабнете с пет килограма за период от три седмици, въпреки че властите винаги препоръчват отслабване малко по малко и не повече от един килограм на седмица, така че в този случай тези съвети биха били надхвърлени.
Не се заблуждавайте: има само 3 добри диети за вашето здраве
Идеята на д-р Майкъл Мосли, който е създателят на тази диета, е, че в продължение на 21 дни хората, които следват този план не надвишава 800 калории на ден. Това е много по-ниско количество от препоръчаното, което обикновено е около 2000 калории на ден, но създателят на бързата диета 800 е убеден, че с неговия план не само отслабвате, но живеете по-дълго и по-добре.
Отслабнете с пет килограма
Д-р Мосли обяснява за Express, че тази диета то трябва да се извършва минимум две седмици за да влезе в сила, въпреки че също така показва, че не може да бъде удължен след шест месеца. В крайна сметка консумирането на 800 калории е много малко количество храна, въпреки че идеологът на този хранителен план уверява, че той няма никакъв дефицит.
Въпреки че 800 калории са много малко количество, създателят на тази диета гарантира, че тя може да бъде удължена до максимум шест месеца без опасност
Всъщност бързата диета 800 се основава на средиземноморската диета и авторът на този план гарантира, че този прием на калории е напълно безопасен за човека. Целта е опитайте се да изгаряте калории по различни начини и, за да отслабнете, първото нещо, което правите, е да въведете тялото в състояние на кетоза.
Ето как той го обяснява графично: „Тялото е като хибридна кола, която работи на два вида бензин: захар и мазнини. Когато тялото се нуждае от енергия, първо се обръща към глюкоза (захар), която присъства в кръвта. След това ще го направи със захарта, която се съхранява в черния дроб и мускулите (гликоген). Едва когато това започне да пада, тогава тялото прибягва до съхранението на мазнини ".