Как да отслабнете, като стартирате Блог за бягане на жени
Ако целта ви е да започнете да бягате, за да отслабнете
Понякога ме питат дали бягам, за да поддържам тегло и т.н. отговорът ми винаги е един и същ. Без съмнение бягането е отлично сърдечно-съдово упражнение, което ни помага както от гледна точка на здравето, да се подготвим и да имаме по-добро качество на живот, освен че ни дава плюс енергия и добър хумор. Когато насърчавам хората да започнат да бягат, ако искат да отслабнат, винаги казвам, че зад всичко стои много важен фактор, постоянството и доброто хранене.без диета! но яжте добре.