Как да отслабнете, като ядете много от идеалната диета, която триумфира
За разлика от всички диети, тази се състои от ядене на всички въглехидрати през нощта и диета, богата на протеини и зеленчуци през първата половина на деня
Те откриват нов трик, който може да ви бъде полезен. С пристигането на Нова година много хора търсят как да отслабнат. Непрекъснато се появяват нови диети, които обещават бързо и ефективно отслабване. Благодарение на социалните мрежи тези диети стават все по-модерни и повечето от тях имат една и съща максима: контролирайте консумацията на въглехидрати като хляб или тестени изделия, за да отслабнете.
През последните седмици обаче се появи нова диета за отслабване, която се основава на обратното. По-конкретно, това е обедната диета, метод, измислен от треньора по културизъм Нейт Мияки, който се състои в това да се ядат всички въглехидрати през нощта и да се яде диета, богата на протеини и зеленчуци през първата половина на деня.
Според Daily Mail тази диета за отслабване се основава на проучване, проведено през 2011 г. от Obesity Journal, разследване, с което е показано, че хората, които ядат въглехидрати през нощта, вместо през деня, са успели да загубят повече тегло. Нашите предци са прекарали цял ден в търсене на храна, само "диети" половин ден, докато през нощта са имали "пиршество", казва гореспоменатият треньор.