Как да отслабнете два месеца след сватбата х услуга - Красота - Форум
25 отговора
Едно от упражненията, които отслабват най-много, е плуването ... така или иначе започнах да тичам и истината е, че забелязвате подобрение с напредването на дните ... много пъти е по-важно да се чувствате добре, ако спортувате, отколкото просто факт на отслабване . опитайте се да видите как такъв! Това заедно с неща, приготвени, приготвени на пара или ютията, трябва да ви помогнат ... но бъдете наясно с времето, което имате и не се претоварвайте с това!
И моля, не попадайте в „чудодейните“ диети, които след ефекта на отмяна са много лоши!
Здравейте Ева, опитвам се да спазвам правилото: закуска като крал, обяд като принц и вечеря като просяк, намаляването на вечерята ме кара да отслабвам, в компания разбира се с упражнения, както обяснява Уго, тежести и кардио, изглежда трудно, но повярвайте ми Дори без да бягате, ако ходите ежедневно с бързо темпо и добър музикален ритъм, ще отслабнете, комбинирайте например удари и ръце, можете да гледате обяснителни видеоклипове в youtube а серотонинът обикновено води до пристрастяване, така че ще бъдете по-мотивирани, избягвайте захарта и пийте много вода, а сутрин топъл лимонов чай на гладно. Ще ни кажете резултатите! Аз също се омъжвам след два месеца и искам да отслабна с 3 килограма и това правя! Последователността е най-важното нещо, няма значение дали един ден не можете да вдигате тежести или бягате само 10 минути, трябва да сте постоянни! горе главата!
