Как да отслабнете, докато приемате преднизон

Предписаното лекарство с рецепта намалява възпалението и лекува различни състояния като артрит и полимиозит. Въпреки че е ефективен, често срещаният страничен ефект е увеличаване на теглото при дългосрочни потребители поради повишен апетит и задържане на течности. За щастие има начини да останете, докато приемате това лекарство.

отслабнете

Проверете контейнерите, за да видите съдържанието на натрий. Допринася за увеличаване на теглото във вода, а преработените и замразени храни обикновено са с високо съдържание на сол. Намалете приема на сол под 2400 mg на ден и заменете преработените храни с пресни плодове, зеленчуци и алтернативи с ниско съдържание на натрий.

Променете приема на въглехидрати. Те влияят на теглото ви, когато приемате преднизон, като увеличават задържането на вода и желанието за ядене. Следвайте нисковъглехидратна диета, за да поддържате теглото си, и яжте не повече от 20-30 грама въглехидрати на ден.