Как да отслабнете, без да гладувате Sociedad WRadio México AMP

Тук ви казваме

В книгата си „Гладът през 21 век: как да спрем да спазваме диети и да започнем слаб живот“ руският лекар Мариат Муджина учи как да се лекува глада от психологическа гледна точка.

Специалистът поддържа, че гладът не е причината да се храним, а търсенето на удоволствие, което храната доставя.

Руският диетолог на знаменитостите потвърждава, че за постигане на загуба на тегло е необходимо да се разбере, че понятието за глад е различно при всеки човек и че правилното му разбиране ще бъде ключът към този процес.

Ето съветите на лекаря:

1. Хармонизирайте отношенията си с глада.

Преди да се почувствате виновни, че искате да ядете, запитайте се: Защо ям? Така че?

---