Как да отслабнем (добре) това лято BuenaVida EL PA; С

„Без излишни килограми“ е безплатно ръководство за OCU, което предлага основни правила за поддържане на здравословни навици

Възможно е да имате, въпреки че имате подходящо тегло за вашия ръст (индекс на телесна маса

отслабнем

Диетолозите и лекарите са съгласни, че отслабването неизбежно се случва чрез ясна лична решимост да се променят навиците в начина на живот към по-здравословни, които включват храна и физическа активност, с постоянство и решителност. Арачели Рамос, доктор по ендокринология и диетология в Университетската болница в Мостолес, коментира: "За да свалите зимните килограми, трябва да възобновите разнообразна диета, да намалите порциите си и да практикувате физически упражнения. Поддържане на теглото".

Тази идея е включена и в Sin Kilos de Más, практическо ръководство, публикувано от OCU, в което се разпространяват здравословни навици и практически съвети за безопасно отслабване. Изданието е допълнено с предложения за здравословна диета; съвети за здравословна диета и извън дома; анализ на най-често срещаните диети и продукти за отслабване; и ключовете за успеха, за да отслабнете и да го спрете. Получаването му е толкова просто, колкото да се обадите на 900 907 421 и да го поискате. Е свободен.