Как да отслабнем без диета подобряване на храносмилателната система Спешно 24

Искате да отслабнете, без да правите ограничителен план за хранене? Можете: просто трябва да се грижите за храносмилателната система и да насърчавате промяна в навиците, за да бъдете по-здрави. Ето съвети, които трябва да имате предвид.

диета

Отслабването може да бъде сложно за много хора. Но според Express на Великобритания има начин да се достигне желаното число по скалата, без да се ограничава диетата и в същото време да се грижи за храносмилателната система.

Алекс Глоувър, диетолог, каза, че има много начини да отслабнете в краткосрочен план, но те не са здравословни. Ключът е в органите, участващи в храносмилането. "В червата ви живеят милиони бактерии, известни като чревна флора. Флората на всеки човек е уникална и флората на всеки играе важна роля в контрола на теглото.".

Изследвания, проведени от Кингс Колидж, Лондон, показват, че флората влияе върху начина, по който хората наддават по различен начин при всеки от тях.

Д-р Меган Роси, известна още като "The Gut Health Doctor" във Великобритания, обясни, че за да отслабнете и поддържате храносмилателната си система в изправност, това, което трябва да направите, е да контролирате порциите си.