Как да отслабнем без диета дори докато спим! Пътешествието на светлината
| Прочетете на испански |
Постоянни сте, имате сила на волята, обвързвате се с фигурата и здравето си, така че опитвате отново и отново, ограничавате храната и правите много упражнения, но не просто сте се отървали от тези килограми, които смятате за излишни; Не просто сте виждали наградата за толкова усилия и жертви.
Инвестирате време, усилия и много илюзии, но не получавате трайни резултати
Процесът на отслабване и поддържане, както всичко останало в живота, е лесен, ако знаете как. Не че не се стараете достатъчно или че нямате сила на волята (както обсъдихме в предишната статия, това са само лъжи, в които сте били накарани да повярвате). Истинският проблем е в това насочвате всичките си усилия в грешната посока. Колко пъти сте били на диета? Колко пъти сте добавили усилени упражнения към вашата диета, за да опитате да увеличите загубата на тегло? А сега отговорете нещо: успяхте ли да се отървете от проблема веднъж завинаги? Ако отговорът е НЕ, тази статия е за вас.
Защо е толкова трудно да отслабнете?
Не се разочаровайте, аз правех едно и също нещо отново и отново, надявайки се, че някой ден ще подейства, но истината е, че никога не е работило; Успях да отслабна и да го държа настрана само след като приех различна стратегия и ще ви кажа има само две, само две, съставките на успеха: какво ядеш (Сигурен съм, че вече знаете това) и най-важното, Какво имаш предвид. Всички сме съгласни, че е важно да знаете какво е това, което давате на тялото, за да бъдете здрави; Но има още по-решаващ аспект: трябва да се научите да „премахвате боклука“ от ума си, тоест да го изпразвате от всичко, което не ви служи, за да постигнете целта си. Тогава можете живейте вечно, без притеснения като: „Нека видим какво нося днес, което ще скрие наднорменото ми тегло и ще ми позволи да се чувствам комфортно“, „Не се чувствам като онова социално събитие, днес се чувствам особено зле за тялото си“, „Омръзна ми мислейки толкова много за килограмите си, в допълнение към всички останали неща, които ми идват всеки ден ".