Как да отслабна, ако имам затлъстяване Fitness Lifestyle от Kei
За Томас Ваймар Личен треньор.
В момента в Мексико 8,5% от населението тренира редовно и само 2,5% го прави на закрито. Според Министерството на здравеопазването 53% от населението има някакъв вид заболяване, произтичащо от затлъстяване и заседнал начин на живот (диабет, сърдечно-съдови заболявания). И все по-малко хора правят някакъв вид физическа активност.
Вярно е, че лекарите и диетолозите отговарят за определянето на степента на затлъстяване или наднорменото тегло на пациента, предписването на лекарствата и вида на диетата, от която се нуждаят, за да отслабнат, но има много важен момент, при който крайният резултат се губи и което е допълнение към успеха: Упражнението.
В проучване, което наскоро проведох с хора със затлъстяване и с наднормено тегло, успях да получа следните отговори на конкретни въпроси:
1) защо не тренирате?
О: Мързелив съм, в къщата ми никой не спортува.
2) Защо не отидете на фитнес или спортен клуб?
О: Аз не принадлежа, оборудването не е адекватно на проблема ми, съоръженията също не са, обучителите ме игнорират, тъй като тъй като нямам страхотно тяло или пари, за да платя за лично обучение, те също нямат знанията за това каква рутинна тренировка и нейните тренировъчни натоварвания трябва да изпълня.
О: Те не ми дават увереност, тя е по-фокусирана върху масажи, хапчета, външна красота и с бързи медийни решения.