Как да ограничим холестерола в 5 стъпки - PromoFarma Blog
Холестерол Това е липид, който е част от структурата на клетките, той е предшественик на витамин D - който метаболизира калция - и на половите хормони, наред с други функции. По този начин се питате: ако е толкова добър, защо да го намаляваме? Тъй като излишъкът от холестерол се превръща в рисков фактор за сърдечно-съдовото здраве оттогава холестеролемия, повече шансове да страдате от сърдечно-съдови заболявания. Когато холестеролемията надвишава 200 mg/dL - нормалното ниво - говорим за хиперхолестеролемия.
Какво е добър холестерол и какво е лош холестерол?
- The LDL, холестерол с ниска плътност или по-известен като лош холестерол, Той е отговорен за транспортирането на нов холестерол от черния дроб до кръвния поток, така че улеснява натрупването му в артериите и причинява проблеми.
- The HDL, добър холестерол или с висока плътност, е отговорен за транспортирането на нов холестерол от кръвния поток до черния дроб, за да го съхранява или до жлъчния мехур, за да го отдели.
Защо се появява лош холестерол?
- Злоупотреба с Наситени мазнини като цели млечни продукти, масло, червено месо, индустриални сладкиши или разфасовки.
- Кокосово и палмово масло.
- Фамилна анамнеза (фамилна хиперхолестеролемия).
- Нередовно спортуване.
- наднормено тегло.
- Проблеми с щитовидната жлеза.
- Бъбречни проблеми.
- Консумация на алкохол и тютюн
- Стрес.
- Възраст.