Как да обърнем спада на тестостерона, който може да причини течение на времето
Споделете как да обърнете спада на тестостерона, който може да причини течение на времето
Абонирайте се за Джаред Ман
Ако сте на 45 или повече години, много вероятно е течението на времето да започне да влияе на нивата на вашите хормони в кръвта и да избягва негативните ефекти, които могат да причинят спад в тестостерона в тялото ви, по-долу ви показваме как можете естествено да обърнете упадъка му.
Защо да увеличаваме тестостерона естествено
Започвайки от 30-годишна възраст, нива на тестостерон те постепенно се намаляват при мъжете, поради което мнозина биха си помислили, че това е естествен процес, който не бива да обръщаме, но падането му може да бъде свързано с различни заболявания, както и загуба на мускулна и костна маса.
Известно е, че 42% от мъжете над 45 години имат дефицит на тестостерон и 65% от тези над 60 години също имат ниски нива на този хормон, които ние помага да се контролират нивата на мазнини, да се представяме повече и по-добре, когато тренираме и да имаме мускулна сила, която мнозина губят с течение на годините, заедно с тестостерона.
Не само това, но и ниските нива на тестостерон са свързани с повишен риск от заболявания като остеопороза, на диабет, на затлъстяване и други метаболитни патологии, следователно поддържането или естественото повишаване на нивата на тестостерон в организма може да ни помогне да предотвратим негативните ефекти от стареенето.
За грижете се за здравето и бъдете във форма Въпреки течението на времето, ние можем да повишим или поддържаме нивата на тестостерон в кръвта по естествен начин с различни действия и/или навици.
