Как да облекчим менструалната болка Cigna

Съдържание на темата

Преглед на темата

Менструалните спазми могат да причинят лек дискомфорт до силна болка в долната част на корема, гърба или бедрата. Болката обикновено започва непосредствено преди или в началото на менструацията. През това време може да имате главоболие, диария или запек, гадене, световъртеж или припадък.

облекчим

Не всички жени имат болка в периода, но това може да бъде нормална част от начина, по който тялото работи.

За да облекчите менструалните спазми:

  • Нанесете топлина върху корема си с нагревателна подложка или бутилка с гореща вода или вземете топла вана. Може да откриете, че топлината облекчава болката също толкова добре, колкото и лекарството.
  • Легнете и повдигнете краката, като поставите възглавница под коленете си.
  • Легнете настрани и приведете коленете до гърдите. Това ще помогне за облекчаване на натиска върху гърба.
  • Опитайте да използвате дамски превръзки вместо тампони.
  • Правете редовни упражнения. Виждате, че помага за облекчаване на болката.

The лекарства без рецепта обикновено облекчават менструалните болки.