Как да направите тридневна детокс диета за прочистване на тялото Нуева Мухер
Push известия
Активирайте push известия, за да сте винаги информирани с New Woman
Push известия
Блокирани известия Metroecuador.com.ec
Ако не сте вегетарианец, вероятно сте яли повече месо, отколкото ви е необходимо. На хранително ниво червеното месо е протеин с висока биологична стойност, богат на минерали като желязо и цинк и витамини като В12. Отрицателната част обаче е високото съдържание на холестерол и наситени мазнини, които са вредни за здравето. Барбара Рико, диетолог в Olympic Gym, обяснява, че поради това консумацията му, на първо място, пряко влияе на pH на стомаха, което води до поредица от състояния, които насърчават повишено вътрекоремно налягане със симптоми като гастроезофагеален рефлукс, коремна болка или гадене, наред с други. Освен това причинява ферментация на храната поради бактериален свръхрастеж, генерирайки газове и бавно храносмилане.
„Трябва да се внимава по-внимателно при пациенти с хиперхолестеролемия, артериосклероза, артериална хипертония, затлъстяване, нарушение на метаболизма на мазнините, рак, остър гастрит или друга стомашна патология, тъй като прекомерната консумация на червено месо и мазнини е повишен рисков фактор“, експертът подробности.
За да си поръчаме рутината след парти, помолихме диетолога да ни насочи по правилния път за прочистване на тялото и да направим малко „нулиране“, за да започнем здравословен живот от нулата. Това ли е вашата цел? Докато четете бележката, вземете бутилка вода, за да се хидратирате достатъчно и започнете детоксикацията сега. Спомнете си, че храната влияе на фигурата ни със 70%.
МЕСО И/ИЛИ АЛКОХОЛ
Червеното месо съдържа голямо количество пурини, които могат да причинят подагра, камъни в бъбреците и пикочните пътища. От друга страна, те съдържат токсични вещества, типични за добитъка (хормони, тежки метали, антибиотици), които се доставят на животните. За всичко това те могат да се консумират, но не в повече.