Как да направите леки брауни - лесно
На диета ли сте, но искате да продължите да се наслаждавате на удоволствия като вкусно ядене брауни? Разбира се! Тази опция е напълно възможна, ако подготвите лека версия на рецептата, като замените някои съставки, за да постигнете резултат по-малко калорични. И затова в тази статия на OneHowTo искаме да обясним подробно рецептата за как се правят леки брауни. Наслаждавай им се!
- 50 грама брашно
- 2 големи яйца
- 75 грама какао на прах
- Подсладител (стевия, захарин и др.)
- 25 мл растително масло
- Ванилова есенция на вкус
- По желание: сини сливи без костилки
Подготовката на леки брауни Тя ще бъде много подобна на традиционната рецепта за брауни, просто трябва да заместим някои съставки като захар за подсладител или масло за растително масло. По този начин резултатът ще бъде много по-лек, а калорийният прием ще бъде по-нисък. По същия начин, в случай че искате да добавите ядки, ще бъде важно да замените ядките, които обикновено са включени в масата на брауни, с по-малко калорични, като сини сливи.
По този начин първата стъпка ще бъде поставянето на твърдите съставки в купа:
- какао на прах
- брашното
- захарин, стевия или избрания от вас подсладител (ако е течен, добавете го в следващата стъпка)
- Шипка сол