Как да направите кардио, за да изгорите повече мазнини (и IV)
В предишните записи на как да правя кардио за изгаряне на повече мазнини Говорихме за всички концепции, към които бихме могли да приложим при изпълнение на кардио, като сърдечен ритъм около 70% от пулсациите, идеалните моменти за бягане и пиковете на интензивността в състезанието.
Въпреки това този запис от как да правя кардио за изгаряне на повече мазнини Ще говорим за нещо, което е свързано с кардио и изгарянето на повече мазнини, но може да се каже, че това не е имплицитно със самото кардио, затова говорим за горелките на мазнини.
Горелки
Ако погледнете горелките, които излизат всяка година на пазара Виждаме, че всяка година излизат чудодейни горелки, които обещават необичайни промени, но след кратко време вече не можем да ги намерим, тъй като те излизат толкова бързо, колкото са влизали, тъй като просто са продавали неща, които са били невъзможни.
Те съществуват всеки ден нови съставки но новото не винаги е най-доброто, затова по-долу ще ви дадем списък с тези, които наистина имат свойства за мобилизиране на мазнини, за да знаете по всяко време какво да очаквате, когато отидете да направите покупка в търсене на добра дефиниция.
Зелен чай
Ако разгледаме всички горелки на пазара, ще видим това всички те носят екстракт от зелен чай, И многобройни проучвания показаха, че това ни помага в целта ни за изгаряне на мазнини. Зеленият чай има съединения, наречени катехини, които имат ефект на инхибиране на ензим, който разгражда норепинефрин, който е невротрансмитер, участващ в регулирането на метаболизма.
Кофеин
Както при зеления чай, всички горелки на пазара съдържат малко кофеин, но изследванията показват, че приемането му като добавка е по-добро от приема на кафе или други напитки. Кофеинът ви помага да отслабнете, защото се свързва с молекулите на мазнините насърчаване на тяхното елиминиране и предотвратяване на натрупването им, в допълнение към улесняването на изгарянето на мазнини по време на тренировка.