Как да намалим диарията естествено - какво да приемаме, което е органично
Ако искате да знаете как да спрете диарията по естествен начин, останете при нас в блога на farmacia.bio. Лошото хранене или антибиотичното лечение може да причини диария. За щастие има продукти за борба с него и намаляване на диарията по естествен път. Разбирам!
Имам диария, какво да взема, за да я спра?
Лошата диета, която често ядем или специфично лечение с антибиотици, може да доведе до случайна диария, която е доста неудобна и трудна за спиране. За щастие има начини за борба с него и за прекратяване по естествен начин, без да се прибягва до лекарства. Ако искате да знаете как да спрем диарията естествено останете с нас в блога.
The диария Това е физиологичен механизъм на самото черво, който открива някакъв опасен елемент и се опитва чрез поток от вода да го изхвърли чрез анала възможно най-скоро, за да се предпази и да не абсорбира нищо, което е вредно за тялото. На практика диарията ни кара да сме в банята доста често и с чревна болка и дискомфорт, които ни затрудняват да следваме естествения ритъм на всеки ден.
Какви са причините за диария?
Причините за диария могат да бъдат различни и от различно естество, въпреки че най-често срещаните са обикновено:
Острата диария не се счита за много сериозна патология и тя може да бъде лекувана у дома и без необходимост от лекарства, макар че ако стане хронична или има други симптоми като треска, най-добре е да посетите медицински специалист, който ще посочи фармакологичен лечение преди достигане на дехидратация. В конкретни или леки случаи можем да лекуваме диарията с контролирано хранене и натурални продукти, които ще ни помогнат да намалим нейните ефекти и да се почувстваме по-добре. Продължавайте да четете и ще разберете как да спрем диарията по естествен път.
Стипчива диета за борба с диарията
В случаите на гастроентерит и диария, Андалузкото дружество по клинично хранене и диететика (SANCYD) дава поредица от препоръки за спазване на стягаща диета с храни с мека консистенция и лесно храносмилане. Необходима е диета с ниско съдържание на мазнини, която изключва онези храни, които увеличават фекалните остатъци поради съдържанието на неразтворими фибри и млечните продукти поради съдържанието на лактоза. Дори ако човек не е с непоносимост към лактоза, той трябва да елиминира присъствието му в диетата, когато има диария, тъй като тя я увеличава и атакува чревната лигавица.
Накратко, стягащата диета при диария се основава на диета без лактоза, малко подправена и без храни, богати на захар или сол, тъй като това, което искате да постигнете с този тип диета, е да сведете до минимум стимулирането на стомашно-чревния секрет и да намалите скоростта на трафик с цел намаляване броя и обема на изпражненията. Препоръките, които трябва да следвате, когато имате диария, са:
- Да се избегне неразтворими фибри: защото ускоряват движенията на тънките черва
- Да се избегне мляко и производни: въпреки че киселото мляко е разрешено
- Да се избегне лактоза
- Да се избегне мазнини: като пържени, яхнии, мазни меса, очукани, ... защото забавят храносмилането и стимулират билиопанкреатичните секрети.
- Да се избегне метеоризъм: особено карфиол, зеле, бобови растения, ...
- Да се избегне стимулиращи храни: кафе, сокове, алкохол, шоколад, ...
- Отървавам се от слабителни храни: сливи, портокали, плодове с кожа, пълнозърнести продукти
- Ограничете захарни плодове: и всяка много сладка храна, защото увеличават чревната секреция.
- Дръжте a Топла температура в храната, когато я консумирате.
- Яж по-малко но много пъти
- Пийте много течности
Какви храни да ядем, за да спрем диарията
Обърнете внимание на някои храни, разрешени при лечение на диария. Препоръчителни храни за намаляване на диария или ако току-що сте преминали през него. Не забравяйте да готвите всичко варено, на скара, във фурната или на пара. Опитайте се да не оставяте тези препоръки и ще видите незабавно подобрение, въпреки че по-късно ще ви кажем, че има и поредица от органични или натурални продукти, които могат да ви помогнат да намалите диарията.