Как да намалим билирубина - 6 стъпки
Билирубин, разположен в жлъчката, това е жълт пигмент, който се произвежда в черния ни дроб и който при високи нива може да бъде признак на чернодробни и бъбречни проблеми, анемия, наред с други състояния. Ако сте били диагностицирани с хипербилирубинемия и искате да намалите нивата на този пигмент и да подобрите здравето си, в OneHowTo.com ви даваме някои ключове за откриване как да намалим билирубина ефективна форма.
The нива на билирубин те могат да се видят във всеки основен кръвен тест. Нормалните стойности на билирубина, които могат да варират леко в различните лаборатории, обикновено са между:
- Директен или конюгиран билирубин: 0 до 0,3 mg/dL
- Непряк или неконюгиран билирубин: 0,1 до 0,5 mg/dL
Ако билирубинът излезе високо в кръвните Ви изследвания, е много важно да се консултирате с лекар, тъй като има няколко причини, поради които билирубинът се повишава и е важно да се определи коя от тях се отнася за вашия случай.
Въпреки че препоръките на лекар са приоритет за по-нисък билирубин, Има няколко съвета, които можем да приложим на практика у дома, които ще благоприятстват здравето ни, като спомогнат за намаляване на нивата на този пигмент.
Първата препоръка е да прегледате своя прием на вода и го увеличете в случай, че забележите, че не е достатъчно. На ден трябва да консумираме средно между 2 и 2,5 литра вода, в зависимост от това дали сме физически активни или заседнали. Водата, пълна с много ползи, е от съществено значение за елиминирането на токсините, натрупани в черния ни дроб, като по този начин благоприятства намаляването на прекомерния билирубин.