Как да микровълнови зеленчуци

ОСНОВНАТА ЗВЕЗДА: ЗЕЛЕНЧУЦИ

Със сигурност знаете колко важно е да се храните балансирано и каква е основната роля, която зеленчуците играят в тази диета.

микровълнови

Зеленчуците обогатяват, придружават и компенсират тялото ни с основни хранителни вещества за правилното му функциониране.

Ще ви разкажа повече за зеленчуците по-долу и ще приготвим някои от тях по много здравословен начин.

ЛОШИЯТ МОМЧЕ?

Ще печем зеленчуци с микровълнова печка. Знам, че някои хора не са много убедени, че тази посуда е здравословна и поддържа състава на храната. Научно, това, което прави, е да движи молекулите на водата и мазнините в храната, използвайки електромагнитни вълни, като ги загрява по този начин. В никакъв случай химичният състав на храната не се променя, той просто движи молекулите си, генерирайки топлина. Тези високочестотни електромагнитни вълни са подобни на вълните, генерирани от мобилни телефони, така че изгубете страха си от този уред.

ПРЕМИЕР НА ПЕЧЕНИ ЗЕЛЕНЧУЦИ ЗА 1 МИНУТА

ПЕТ, И ДЕЙСТВИЕ!

Нека започнем да подготвяме рецептата. Не се страхувайте, ще предприемем няколко много прости стъпки, за да имате тази рецепта готова за много кратко време и без усложнения.

С три много основни стъпки ще откриете изпълнението на рецептата:

  1. Измийте съставките и нарежете зеленчуците.
  2. Сложете ги да се пекат. Както вече ви казах, ще използваме микровълновата фурна, която всички имаме вкъщи, тази, която ни избавя от повече от един проблем. Ще печем отделно различни видове зеленчуци, защото те ще се нуждаят от различно време за готвене.
  3. След като всички са изпечени, отстраняваме кожата, отстраняваме месото (според случая) и ги нарязваме.
  4. Полейте зехтин и е готово за пиене.