Как да контролираме теглото с клинична хипноза в Барселона
05 ноември Как да контролираме теглото си с клинична хипноза?
Ако търсите как да контролирате теглото с клинична хипноза, трябва да знаете, че това е добро решение, когато се комбинира с подходящ хранителен план и план за упражнения.
Когато използваме клинична хипноза, както направихме, за да се откажем от пушенето с хипноза, можем да следваме два метода:
Изкуствена отвращение към контролиране на теглото с хипноза
Създайте у човека „изкуствено отвращение“ според това какви храни. Техниката се състои в визуализиране на някаква много неприятна сцена, чието възприятие поражда отвращение и гадене. Например: визуализирайте, че се намирате във вана, пълна с повръщане, в която плуват хлебарки, и че потъвате все повече в нея, докато вонящият материал и отвратителните буболечки навлизат в устата ви и се поглъщат към стомаха ...
В състояние на висок фокус и релаксация, тази визуализация причинява физическо гадене и стомашни контракции предшественик на повръщане.
Такъв дисплей е „свързан“ с ключова дума. Например: "повръщане". Когато човекът е тренирал това двадесет или тридесет пъти, просто мислейки за думата „повръщане“ си представя ситуацията и изпитва непобедимо отвращение.
Тогава се препоръчва всеки път, когато отидете да хапнете нещо погрешно, да кажете „повръщане“. Отвращението ще преодолее желанието за ядене.
Тази техника не е най-препоръчителната поради това, което казахме преди: прекомерна зависимост от терапевта, необходимостта от постоянно засилване на „записите“ и чувството за „наказание“, което предизвиква.
Защитете тялото
Втората техника е същата, която използвахме с тютюна: защита на тялото. Заредете акцента, че наградата не е храната, а удоволствието, което ще изпитвате, когато укрепвате волята си и се грижите за здравето си. ТОЙ Е ТЕХНИКАТА, КОЯТО ИЗПОЛЗВАМЕ. Съобщението ще бъде горе-долу, както следва:
Ще запишем съобщение за вас, за да оптимизираме вашата воля за защита на вашето здраве. Ние прекрасно знаем, че преяждането е разрушително, особено за вашето тяло. Храненето в излишък означава увеличаване на теглото ви, правене на фигурата ви да изглежда грозно, повишаване на холестерола и увеличаване на риска от заболявания. Поддържането на идеалното ви тегло, от друга страна, се грижи за вашето здраве, като същевременно ви доставя удовлетворението от подобряването на самочувствието ви. Контролирането на теглото ви ще ви накара да се почувствате по-доволни от себе си.