Как да консумирам Whey Protein Scientificbody

Смесва се и се разбива добре с 200 до 250 мл вода или мляко.

whey

Кога да се консумира.

Порция или лъжичка (25 грама протеин) след тренировка.
Една порция или лъжичка (25 грама протеин) сутрин.
Порция или лъжичка (25 грама протеин) преди сън.

Пример, базиран на 68-килограмов човек, който има за цел да подобри състоянието си
общо здраве.

* Консумирането на Whey Scientific Body протеин е хранителна добавка към
балансирана диета и не замества естествените храни.

* Препоръчително е консумацията на протеин да се раздели на четири дневни порции: сутрин,
обед, обед и нощ. В идеалния случай консумирайте порция след тренировка.

Колко да консумирате ежедневно

Зависи от целта

Общо здравословно състояние: 1,1 до 1,4 грама на килограм дневно тегло. Пример: мъж на 70
килограми 1,1 х 70 = 77 грама на ден.

Хора, които спортуват за здраве: 1,4 до 1,8 грама на килограм дневно тегло.
Пример: 70 килограма мъж 1,4 х 70 = 98 грама на ден.