Как да качите или отслабнете - La Crónica del Quindío - Noticias Quindío, Колумбия и света

Въпреки че не е задължително да е толкова трагично, съществува реална възможност да страдате от медицинско състояние, което значително пречи на функционирането на тялото ви и поради това не можете да отслабнете. Много хора прекарват години разочаровани, чувствайки се виновни, че не постигат целите си. Преди да хвърлите кърпата и да се примирите със съдбата си, важно е внимателно да оцените реакциите на тялото си, за да установите дали наистина има проблем с метаболизма ви.

crónica

Тайната или по-скоро ключът е в метаболизма. Това се основава на процес на енергиен обмен, който поддържа организма жив. Той консумира енергия чрез храната и тази енергия се елиминира или изгаря, когато се трансформира в топлина и движение.

Тялото ни непрекъснато изгаря калории, дори когато спи. Тялото има способността да изгаря цялата излишна храна, която преминава през стомаха, предотвратявайки трансформирането му в мастна тъкан. В последно време употребата на диетични режими, базирани на много малко калории, се е увеличила, някои достигат по-малко от 600 калории, те са почти бързи, така че разбира се, с тези количества бързо отслабвате, но вредата за здравето е много висока, тъй като тези планове за отслабване не осигуряват минималните изисквания на основни хранителни вещества като витамини, минерали и протеини. От друга страна, тази загуба на тегло е моментна, ще бъде достатъчно само да ядете малко повече, така че да напълнеете отново и може би да си възвърнете излишните килограми. Това е така, защото тези нискокалорични диети не действат върху метаболизма.