Не очаквайте чудеса ”- говори 73-годишната баба, която промени живота си, откакто използва iPhone

73-годишната Джоан Макдоналд разбива всички стигми около старостта. Ако, когато чуете думата „баба“, се сетите за крехка възрастна дама, която седи на прозореца си и плете, изчакайте да прочетете историята на тази жена от Онтарио, Канада, която преподава на младите хора за как да постигнете невероятна промяна във вашата фигура с помощта на вашите смартфони.

говори

След проблем в брака ви Джоан се приюти в храната, пренебрегвайки собственото си здраве и достигайки почти 90 килограма. С увеличаването на обема самочувствието му намалява и той не може да намери начин да наруши диетата си с нездравословна храна.

Но след операция на коляното Макдоналд реши, че е време да направи нещо, за да си върне живота, което избледнява между различни медицински проблеми.

Джоан се обърна към дъщеря си, за да започне план за хранене и тя я научи как да използвате iPhone, за да проследявате тренировките и диетата си. Оттам светът се промени за тази баба.

Като цел за началото на годината, през януари 2017 г. той започна да ходи на фитнес 4 пъти седмично. Неговата рутина е обмислена сърдечно-съдови упражнения, но също така радикализира диетата му въз основа на пълноценни храни.

Джоан премина от висококалорични сладкиши и гевреци към зърнени храни, зеленчуци и меса.