Как да използваме целина за лесно отслабване Bioguia

Този зеленчук може да донесе множество ползи за вашата диета, включете го!

Целината е ароматна, лека и жилава. Това несъмнено е основната съставка във всяка супа, но може да се консумира по различни начини, просто трябва да я включите като част от вашата диета и винаги да я имате под ръка в хладилника си.

Едно от предимствата на целината е това калоричността му е много ниска и съставът му е предимно вода, Ето защо помага да се елиминират токсините и задържането на течности в организма. Дори е една от така наречените „храни с отрицателна калория“, тъй като енергията, която изразходвате за дъвчене и смилане, е почти равна на това, което ядете, когато я ядете.

Освен това структурата му е влакнеста и това генерира усещане за ситост, поради което може да се счита за идеална закуска. Тогава ние ви даваме някои идеи за използване на целина във вашата диета:

Смути от целина, ананас и краставица

Приемайте го сутрин на гладно, тъй като осигурява засищащ ефект и осигурява витамини и минерали.

Съставки

Две или три стръка целина
Половината краставица
Две филийки ананас
Супена лъжица овесени трици
Чаша вода

Подготовка

Измийте добре всички съставки и след това нарежете краставицата, обеления ананас и целината
Смесете ги заедно с овесените трици, за да получите много хомогенен сок
Можете да го придружите със супена лъжица мед и да добавите чаша вода, така че да не е толкова дебела