Как да изпълняваме физическа активност с интрагастралния балон
Както добре знаем, един от факторите, които генерират наднормено тегло или затлъстяване, В допълнение към хранителния аспект, това е физическо бездействие и заседнал начин на живот от нашето ежедневие. Много от пациентите, които избират една от най-ефективните терапевтични алтернативи, Интрагастралният балон (EIB), си задават този въпрос:
Как да започна физическа активност сега, когато имам интрагастралния балон?.
Сред леченията, приети от много международни общества, освен правилната диета и физическа активност (които са основната основа), интрагастралният балон е терапевтичен вариант, показан при избрани пациенти с наднормено тегло II степен и затлъстяване (ИТМ> 30 kg/m2) със или без съпътстващи заболявания.
Ендоскопският интрагастичен балон (EIB) се състои от ендоскопското въвеждане в стомаха на мек, разширяващ се и устойчив силиконов балон, която е пълна с физиологичен разтвор и оставена да се носи свободно в стомашната кухина, причинявайки чувство за пълнота и ситост. Тази процедура улеснява проследяването на установените хранително-диетични насоки. Това е процедура временно, обратим, безопасно Y. пари в брой.
Ефективността му се крие във факта, че помага регулират количеството на приема и улеснява a превъзпитаване на навиците хранителни и начин на живот, включително физическа активност, с цел отслабване, в допълнение към поддържането на загубеното тегло след изтегляне на топката, благодарение на положителното укрепване, което продължава и след изтеглянето на топката и непрекъснатата промяна в поведението.
Както преди това коментирахме, физическата активност е основно изискване за увеличаване на загубата на тегло и поддържане на успешна дългосрочна загуба на тегло. Това се постига чрез увеличаване на общия дневен разход на калории и предотвратяване на намаляването на основния метаболизъм (това ще ни позволи да изразходваме повече калории през целия ден в състояние на покой). Освен това носи много ползи на физическо и емоционално ниво (повишава усещането за общо благосъстояние).
Физическа активност срещу Упражнения срещу. Спорт
Физическа дейност: Всяка дейност, която включва движения на тялото.
Упражнение: Това е поредица от движения, които се извършват за подобряване на мускулния тонус или за естетически цели. Има ясна цел, цели и конкретен план за изпълнение.
Спорт: Физическа активност, регулирана от правила, със специфични разпоредби, постоянно обучение и състезателни цели.
Ползи от физическите упражнения
Физиологични:
Подобрява кръвното налягане и прави сърдечната контракция по-ефективна. Той също се увеличава вентилационен и дихателен капацитет, както и оксигенацията на тъканите, намалявайки образуването на съсиреци.
На метаболитно ниво той допринася за регулиране на нивата на захар, холестерол Y. триглицериди в кръвта, помага да се загуби наднормено тегло и да го поддържа, в допълнение към насърчаване подвижност на ставите.