КАК ДА ИЗГОРЯВАТЕ МАЗНИНИ С ЛИПОЛИЗА Domyos от Decathlon

Ти искаш отслабнете? В такъв случай трябва да се научите работа по липолиза. С други думи, трябва да принудите тялото да намери енергията, от която се нуждае тялото, от запасите си от мазнини. Разберете как премахване на мазнините по-бързо практикуване на спорт.

изгорявате

Каква е границата на липолизата?

The граница на липолизаили липокс съответства на сърдечен ритъм, от който тялото консумира най-много мазнини. Това е полезна индикация за тези, които искат да отслабнат. Като се има предвид, че изгаряме мазнините веднага щом започне едно усилие, колкото по-дълго траят усилията, толкова повече мазнини ще изгорят. Ако искаш губят мазнини по-бързо, Ти ще трябва да следете сърдечната честота, защото тя ще ви каже каква е вашата физиологична зона.

За какво е липолизната граница?

Несъмнено може би сте забелязали, че много хора са склонни да се насилват по време на тренировка да губят повече мазнини. За тях обаче няма полза: ако интензивността на усилието е твърде висока, следователно и сърдечната честота, тялото ще използва глюкоза и гликоген като единственото си гориво, но не и излишните мазнини, които бихме искали да премахнем . Резултат: целта за намаляване на енергията и загуба на тегло не е постигната ...