Как да изгорите повече калории с дъвка
Дъвченето на дъвка по време на ходене може да ви помогне да изгорите повече калории, според проучване от университета Waseda в Токио. И що се отнася до нас, това трябва да е най-лесният начин за бързо изгаряне на мазнини.
В изследването, публикувано в The Journal of Physical Therapy Science, изследователите набраха 50 участници на възраст между 20 и 60 години, включително петима мъже и пет жени участници във възрастова група от 10 години. Тестваната група ходеше по вътрешна писта с нормална скорост в продължение на 15 минути и дъвчеше две парчета дъвка; контролната група е следвала същия протокол, с изключение на това, че са изпили 30 ml вода, преди да се смесят с праха, съдържащ същите съставки на дъвка (малтитол, ксилитол (подсладител), аромат на ябълка, арабика (сгъстител), нишесте)
Всички участници носеха пулсомер по време на ходене.