Как да изгорим мазнините по корема

Инструменти

Търсене в тема

как да изгаряме коремните мазнини

Добри приятели, знам, че тази тема вече се вижда широко, но факт е, че колкото и да съм чел, не ми е ясно, знам, че има хора, които поради генетиката си успяват с малко усилия да маркират корема и да бъда дефиниран, за съжаление нямам този късмет хе-хе. Обикновено тренирам 3/4 дни в седмицата, подготвям се за състезания от 5k, 10k и 21k. Правя серии, дълги бягания, правя коремни и лумбални винаги когато завърша бягането, а понякога правя и тежести, но с малко тегло и много повторения също се грижа добре за диетата си и всъщност преди време тежах 77 и сега оставам на 70, измервайки 1,77. Какво трябва да направя, за да го изгоря кожа, която е останала там в корема? добре, с някаква прищявка от друга понякога, но като цяло се грижа добре за себе си.

---