Как да изчислим отслабването като процент с Excel

изчислим


Когато се опитвате да отслабнете значително количество килограми, килограмите могат да отпаднат бавно, но стабилно. Може да не ви се струва, че напредвате много. Според Центровете за контрол на заболяванията обаче загубата на едва 10 процента от телесното ви тегло може да извлече огромни ползи за здравето, като кръвното налягане и кръвната захар. Можете да създадете електронна таблица на Excel, за да проследявате загубата на тегло и да изчислявате процентите за вас.

Инструкции

1 Отворете електронна таблица на Excel. В клетка А1 въведете датата на първото си претегляне. В клетка B1 въведете 7 = A1 +. Това ще ви даде датата 7 дни по-късно (не се претегляйте повече от веднъж седмично). Щракнете върху клетка B1 и плъзнете дръжката за попълване през електронната таблица, докато получите броя на датите, които сте посочили. Това ще копира формулата с въвеждане на дати с интервал от 7 дни.