Как да изчислим калориите в KCal от времето на работа и разстоянието - отговори тук

Работя по училищен проект и се нуждая от просто уравнение, за да изчисля броя на изгорените калории при бягане от време (в милисекунди, може да са секунди, минути и т.н.) и разстояние (в метри, може да е в километри, и така .). Имам ли нужда от телесна маса? Ако да, може да се включи. Може ли някой да ми помогне? Прекарах 3 дни в гугъл и не намерих подходящ отговор.

изчислим

Отговори

Тук имате. Трябва да разполагате само със средни човешки ресурси и време

Един от най-стандартните и точни начини за изчисляване на уравнението е да се използва формулата за разход на калории по-долу. Произхожда от Journal of Sports Sciences и предоставя формула за всеки пол.

Мъжете използват следната формула:

Изгорени калории = [(Възраст x 0.2017) - (Тегло x 0,09036) + (Пулс x 0,6309) - 55,0969] x Време/4,184.

Жените използват следната формула:

Изгорени калории = [(Възраст x 0,074) - (Тегло x 0,05741) + (Пулс x 0,4472) - 20,4022] x Време/4,184.

или по-малко точна формула:

Бягане (общо изразходвани калории на миля)

.75 х теглото ви (в паунда)

Бягане (нетни изразходвани калории на миля)

Адаптирано от "Разходи за енергия за ходене и бягане", Медицина и наука в спорта и упражненията, Камерън и др., Декември 2004 г.

На първо място, няма конкретна формула. Бягането включва няколко фактора, когато става въпрос за консумация на калории. Например колко бързо бягате, какво е вашето тегло и какво е съпротивлението на вятъра, а също и наклонът. Има и други подробности, но ако вземем предвид горното, можете да получите приблизителна оценка. Не забравяйте, че тези пътеки за бягане, които ви дават резултатите от изразходването на калории след бягане, просто направете приблизителна оценка, не е точно. Вашият разход на калории може да бъде между +/- 20% от това, което показват резултатите.