Как да изберем перфектния фитнес за вас; Интегрален фитнес

Днес има много, много фитнес зали по света и броят им се увеличава. Това е така, защото хората са по-загрижени от всякога за външния си вид, което разбира се е много положително нещо.

За справка, в Чили, фитнес залите имат оборот от над 176 милиона долара годишно, според най-актуалните данни, които бяха представени. Тази цифра не е по-малка, като се има предвид, че това е страна с около 17 милиона жители. Но тук е любопитният факт, че 60% от хората, които се записват във фитнес, не посещават редовно.

Въпреки че няма конкретно обяснение за това явление, бихме могли да предположим, че тези хора не се чувстват комфортно в центъра, където са се записали и това може да се дължи на проблеми като персонал, съоръжения или местоположение. Открийте в тази статия как да изберете перфектната фитнес за вас според вашите нужди. Ето, започваме.

Фактори, които трябва да се вземат предвид при избора на фитнес зала.

съоръжения

Това е може би един от най-важните моменти, които трябва да се имат предвид. Удобствата са от съществено значение при избора на вашата идеална фитнес зала. Причината е много проста: трябва да отговаря на вашите цели. Например, ако сте спортист, силен човек, пауърлифтър или кросфитър, няма да искате да изберете търговска фитнес зала, където 50% от съоръженията са съставени от елипсовидни машини и пътеки за бягане.

Ако целта ви е да изчистите ума си, направете малко кардио и подобрете общото си благосъстояние, фитнес зала, пълна с железа, хеви метъл музика на заден план, може да не е най-добрият вариант за вас. Намерете фитнес зала, която отговаря на 100% на вашите нужди, така че да не сте част от тези 60%, които не посещават редовно.

Помислете за теми като музика или околна среда, тоест какви са другите хора, които се записват в същия фитнес. Наистина може да ви се стори дреболия, но наистина е важно да се чувствате комфортно на мястото, където тренирате. Обмислете и баните, ако имат достатъчно душове, ако имат шкафчета или почистват редовно. Всичко това ще направи времето, което използвате, за да отидете до това място, възможно най-приятно и приятно.

Маратонки

Това е друг важен момент при избора на качествен фитнес, трябва да имате квалифициран персонал, че те се специализират във вашите лични цели, че те предоставят помощта си, когато имате нужда от нея и че те са възможно най-достъпни. Този съвет е насочен главно за начинаещи, хора, които нямат много познания във фитнеса и които искат добър съвет.

Какво прави личния треньор добър асистент?

Един добър личен треньор би бил този, който може да води програмиран запис на това, което правите. Също така трябва да има насоки за упражненията, които ще правите. Той също така трябва да може да ви научи правилно на изпълнението на всяко упражнение и да ви разкаже упражненията това наистина работи.

Атрибутите, които трябва да има личният треньор, са следните:

Знаете как да използвате дебеломер или ефективен инструмент за измерване на телесните мазнини.
Оценете изпълнението на най-важните упражнения. По този начин можете да зададете параметри за определяне на упражненията.
Водете записи на всяко упражнение, за да оцените напредъка.
Търпение и отдаденост на ученика.