Как да изберем най-подходящото бельо за вашия тип тяло; Роберто Суарес
Както всички знаем, има различни типове тяло. Някои от нас са по-слаби, други по-дебели, с по-малко гръб, правоъгълна форма ... Ето как да разберете какъв е вашият тип и кое бельо ще изглежда по-добре.
Соматични типове тяло
Сред толкова много разлики можем да се класифицираме между три соматични типа тяло: ендоморфно, ектоморфно или мезоморфно.
Ендоморф
Обикновено е доста дебел и склонен към наднормено тегло и натрупване на мазнини. Ендоморфът има тенденция да придобива по-голяма сила лесно и може бързо да изгражда мускули. Следователно този тип винаги контролира храненето си, в допълнение към рутинните упражнения.
Ектоморф
За разлика от предишното, ектоморфното тяло обикновено е много по-тънко, с дълги крайници и ниско тегло. За разлика от ендоморфа, те обикновено имат ускорен метаболизъм.
Те са склонни да имат крехък външен вид и доста малки рамене и тъй като не качват мускули лесно, те трябва да правят различни видове упражнения, когато искат да бъдат по-силни.
Хората с този тип тяло обикновено ядат малки количества храна и са склонни да правят силови упражнения във фитнеса, придружени от ръце, крака и пекторали.
Мезоморф
На пръв поглед те имат повече пекторали от другите два вида, но не са толкова дебели и силни, колкото ендоморфа. По-скоро може да се определи като хибрид между ендоморфа и ектоморфа.
Те обикновено имат редовен метаболизъм, не е нужно да спазват строга диета и във всеки случай са склонни да качват мускули и сила доста лесно.
Те имат атлетичен външен вид, добра стойка, дебела кожа и диетата им обикновено е нормална, тъй като те могат да ядат по малко от всичко, като винаги оставят настрана увеличаването на мазнините и захарта. Тяхната рутинна тренировка обикновено включва контролирана сърдечно-съдова, а също и сила, тъй като както казваме, те няма да имат много трудности да натрупат сила, гъвкавост или мускули.
Форми на тялото
В допълнение към трите морфологични класификации, телата ни могат да бъдат класифицирани и според тяхната форма. Това са 5-те най-често срещани типа женски тела:
1. Пясъчният часовник:
Този тип жени обикновено имат рамене и ханш с еднаква ширина, добре дефинирана талия и добре оформени крака. Гърдите й са големи, както и задните и бедрата, с изключение на талията, която е доста тясна. По същия начин този тип тяло се счита за най-популярния модел за красота, като е най-криволинейният.
2. Крушата:
Най-забележителната характеристика на този тип тяло е ханша, тъй като този тип жени са склонни да натрупват повече мазнини в тази област и отстрани на задните части, в резултат на което се показват добре очертани ханш и дебели бедра.
3. Правоъгълникът:
Раменете на този тип жени обикновено имат измервания, почти успоредни на тези на бедрата. Талията обикновено не е силно изразена, докато ръцете и краката са тънки пропорционално на останалата част от тялото. Те също са склонни да имат доста плоски задни части и малки гърди.
4. Овалното или кръгло тяло:
Жените в тази класификация имат широка талия, кръгли рамене и тънки крака. Като точки, където се натрупват повече мазнини, корема и гърба.
5. Обърнатият триъгълник:
Този тип жени се характеризират с широки рамене, малки гърди и фигура, която се стеснява в долната част на тялото. Хълбоците не са много големи, краката са тънки и ако могат лесно да маркират мускулите си, ако следват рутинна тренировка.