Как да избегнем съня след хранене
Със сигурност не веднъж, след обедната или обедната почивка, когато седите назад пред компютъра си, за да продължите да превеждате, сте започнали да забелязвате, че очите ви се затварят. Но защо това се случва ?,Как да избегнем съня след хранене?.
Тази статия е предназначена за тези колеги преводачи, а също и останалите хора, които са сигурни, че в много случаи изпитват малко сън след хранене. Понякога това чувство е толкова силно, че дори може да попречи на превода да се извършва нормално, нали? В този пост, Agora Translations - преводаческа компания, ние обясняваме защо това се случва и как да го избегнем. Започваме ли?
Нека да видим ..., денят върви перфектно, преводите продължават своя курс (или работата, която вършите). Работите си нормално, обедната почивка идва, за да хапнете малко.
Наслаждавате се на храна, в ресторант, в бар или каквото и да донесете от вкъщи. Рестартирате работата си и започвате да изпитвате чувство на благополучие и релаксация, сякаш сте изморен но в същото време "agustito", отпуснат. Очите ви се затварят, чувствате се тежки, мудни и изглеждате неспособни да се представяте както преди обяд.
Защо се случва това?
Ами всичко тайната е в приема на протеини. Клаааааааро, сигурно, сигурно! Вече сме с друг Dukan или хиперпротеидна диета от тези, които са толкова модерни и че всички знаменитости го правят, нали?.
Ами не, не става въпрос за това. Съжаляваме, но няма да ви открием някоя нова чудесна диета или нещо подобно. Ние сме посветени на превода. Моля, отделете минута, за да прочетете това и ще знаете причината и решението:
Проучване, проведено в Университет в Кеймбридж, Воден от д-р Денис Бурдаков, установи, че протеинът, а не захарта, може най-добре да ни държи будни и нащрек.
Учените изследвали тип неврони в мозъка, т.нар орексини, които стимулират будността и енергийните разходи. Те откриха, че най-добрият начин да ги активирате е чрез аминокиселините, открити в протеините.
Различни групи мишки бяха снабдени с различни хранителни вещества, като въглехидрати и протеини. След теста беше забелязано, че аминокиселините стимулират орексиновите клетки, докато глюкозата ги блокира или деактивира. Това ще рече, глюкозата или захарта всъщност причиняват на организма да не може да остане буден и нащрек.