Как да избегнем калциев оксалат и камъни в пикочната киселина в бъбреците Nutrition blog Barbara
Попитайте за среща
Улица Вилароел, 170
08036 Барселона
Вилароел, 170
08036 Барселона
Блог за хранене | Барбара Романо
Как да избегнем калциев оксалат и камъни в пикочната киселина в бъбреците?
Миналата седмица предложихме 5 диетични съвета за намаляване на образуването на камъни в бъбреците. В днешния пост ще се опитаме да прецизираме кадъра. Голям процент от камъни в бъбреците Измислено е калциев оксалат или пикочна киселина, като е първият с най-висока честота. По тази причина искам да ви дам няколко съвета относно храната, за да избегнете или ограничите появата на тези две видове камъни в бъбреците. Нека да видим как ...
Как да избегнем появата на калциево-оксалатни камъни в бъбреците?
За да се избегне образуването им е важно намаляване или премахване на консумацията на храни, богати на оксалова киселина като спанак, манголд, зеле, аспержи, цвекло, червени плодове, ядки, шоколад, пшенични зародиши и трици, чай и напитки от типа кола. Трябва обаче да се осигури адекватна доставка на калций. Може да изглежда противоречиво, но не е така. Ако осигурим адекватно дневно количество калций, абсорбцията на оксалати на чревно ниво ще намалее и ще се поддържа добро костно здраве. Това то се постига с консумацията на две или три дневни порции храни, богати на този минерал, главно млечни продукти: мляко, кисело мляко или сирена.