Как да имате красива кожа, като добавите определени храни към вашата диета Vogue Мексико и Латинска Америка
Вие сте това, което ядете и кожата ви го отразява. Ето защо, ако искате да имате безупречен тен и здрава кожа, трябва да консумирате тези храни, за да го постигнете.
Ако мислите така вашата рутинна грижа за кожата започва с почистващ препарат, може би трябва да слушате какво казват много диетолози: всъщност, всичко започва с това, което ядете. „Това, което влагате в тялото си, буквално се превръща в кожа“, казва холистичният диетолог Афя Ибому. Не е чудно тогава, че много кухненски съставки се превръщат в основни неща за красота, което също донесе нарастващ интерес към суперхрани. Да, всичко как да имам красива кожа, започнете с вашата храна.
Също така и благодаря към духа „направи си сам“ в красотата че затвореността ни е напуснала, виждаме и тенденцията на прилагане на определени суперхрани директно върху кожата (както Кендъл Дженър направи с карантинната си маска от авокадо). Всичко това е част от доминираща промяна в индустрията към „по-чисти“ продукти за красота. Както съобщава CB Insights, храната навлезе силно в сферата на индустрията за красота през 2020 г. Изследователската фирма Ecovia Intelligence установи, че „чистите“ етикети преминават от хранителната индустрия към козметиката. Термини като „веган“, „органичен“ и „без глутен“ стават все по-често срещани, когато се говори красота.
Наличието на красива кожа надхвърля навиците за почистване, това е свързано и с вашата храна
За да приложим тази тенденция на практика, както по време на хранене, така и по лицето си, попитахме експертите как да включите повече суперхрани в нашата кошница в супермаркета, особено когато мислим за грижата за лицето си (което е готово да се наслади на лятото). Това са най-препоръчителните.
алое вера
След като предложи това нека се отдалечим колкото е възможно повече от Бяла захар, За да се избегнат възпаления, които могат да доведат до пробив на акне, розацея, екзема и псориазис и да се премахне консумацията на преработени храни, за да се избегне суха кожа, първата препоръка на Ibomu е да използвайте алое вера. Обяснете какво алое съдържа антиоксиданти, ензими, витамини А, В, С и Е и фолиева киселина с противовъзпалителни ефекти. „Използвайте гела от вътрешната страна на листа. 100% сокът от алое също може да се пие “, казва той. ‘Обичам да смесвам една трета от чаша сок от алое с две трети чаша кокосова вода за придаване на допълнителна нотка на хидратация и блестяща кожа ".
В допълнение към пийте сок от алое, който се предлага в много магазини за здравословни храни, Ibomu ни напомня, че растението е използвано и като локално лечение от индустрията за красота. „Използвам алое почти ежедневно, под някаква форма. Толкова е универсален, че може да се използва както вътрешно, така и външно “, добавя той. "Поради съдържанието на натрий и калий, той действа като добър овлажнител за клетките, органите и кожата." Той добавя, че въпреки че на пазара има разнообразни продукти, които съдържат тази съставка, прясното алое е много по-добро за локална употреба.