Как да готвите ежедневно и да спестите време за себе си
През последните седмици със сигурност сте се чувствали по-стресирани от обикновено и сте имали моменти, когато сте си мислили: Не мога да издържам повече! И не е за по-малко. Сега, когато прекарваме повече време вкъщи, е предизвикателство да разпределим времето между работата, да изпълним домашните с децата си и да ги изпратим на учителите, да прекарваме време с тях да играем, да мислим как всеки ден да готвим нещо, което всеки харесва ...
Може би последното нещо, за което мислите, сте вие. И въпреки че го разбираме, искаме да улесним нещата за вас и да ви помогнем да спестите време, за да посветите малко повече на вас и да се погрижите за себе си. Затова вземете под внимание следните съвети.
1. Създайте седмично меню за цялото семейство
Вдигнали сте меню седмично това е най-добрият начин за организиране на хранене за цялата седмица. Преди всичко, опитайте се да предложите здравословно меню, предназначено за цялото семейство, нищо за готвене на различни ястия, съобразени с вкуса на всяко едно. Опитайте се да бъдете практични и да не се насищате с повече задачи, отколкото имате.
Какво още, имат организация Седмичното меню улеснява много пазаруването.И преди всичко помага да имате по-добра представа за това как да готвите ястията, които сте маркирали.
О, и още един съвет, опитайте се да приготвите ястия предишната вечер. Това е най-доброто време на деня, когато малките спят.
2. Как да приготвим здравословни и атрактивни ястия за най-малките
Често пъти за мнозина времето за хранене е непрекъсната борба да накарате децата си да ядат зеленчуци и плодове, както препоръчват експертите. Поради тази причина, така че в седмичното ви меню да не липсват идеи за лесни и здравословни рецепти за привличане на най-малките, тук ви оставяме няколко, които да приложите на практика в ежедневната диета на семейството.
Пълнени твърдо сварени яйца
Съставки: 8 яйца, 2 домата, 2 консерви тон, пикило пипер, майонеза и лук.
подготовка:
- Поставете яйцата в тенджера със студена вода, за да ги сварите. След като водата заври, оставете ги да се готвят 10 минути.
- След това ги извадете и ги оставете да се охладят. След като яйцата изстинат, отстранете черупката, разрежете ги наполовина. и извлечете жълтъците.
- Впоследствие нарежете жълтъците, рибата тон и домата на много малки парченца. След това сложете всичко в купа или дълбок съд, добавете майонезата на вкус и разбъркайте всичко, докато получите хомогенна маса.
- Напълнете белтъците с тестото. И за украса, поставете клечка за зъби във всеки яйчен белтък, в който се вмъква парче пикило пипер (като флаг, сякаш бялото е лодка) и добавете нарязания лук отгоре.