Как да диета без готвене - Майчината дума
Когато се свързаха с мен от Dietbon и те предложиха предизвикателството да спазвам диети, като ми изпращаха 100% натурална храна и готвих цял месец, признавам, че не ми отне твърде много време, за да го приема. Самата идея да не ми се налага да мисля за храна през цялото това време ми даде значително облекчение и умствена почивка.
Но ако говорим за предписания под наблюдението на диетолог, удоволствието беше още по-голямо.
Колко пъти, особено онези, които вървим с времето толкова стегнато, в крайна сметка закусваме нещо бързо и без необходимите хранителни вещества, всичко, което те правят, е да отнемат глада ви в момента и в крайна сметка да напълнеят по-късно.
В моя случай признавам, че една от най-големите ми грешки е храненето само 2 пъти на ден. Да, както сте чували. Трудно ми е да имам рутина на хранене през деня. А програмата за отслабване Dietbon точно ви кара да възвърнете този ред на хранене.
Как работи програмата за отслабване Dietbon?
Това е програма за отслабване, която е предназначена да се спазва 6 дни в седмицата, като позволява един почивен ден да вземате собствени решения. Това означава, че можете да го примирите със социалния си живот по много по-гъвкав начин и че това не поражда безпокойство, знаейки, че можете да си позволите ден на „свобода“.
Както всяка диета, която искате да правите по здравословен начин, и след нея има последващи действия диетолог диетолог който ще ви се обади както в началото, така и в края на програмата. В моя случай този разговор беше наистина важен, защото успях да обясня какви са ежедневните ми навици, успяхме да отговорим на въпроси, да оценим начина ми на живот и т.н. Някои съвети, които той ми даде бяха:
- Изпийте 2 литра вода
- Яжте бавно
- Правете 4-5 храносмилания на ден
- Приемайте прием на всеки 3-4 часа
- Спортува
- Не се отказвайте от малки прищявки (това също е важно!)
Ястията са 100% натурални и са предварително приготвени и стерилизирани (Въпреки това, което някои от вас могат да мислят, те нямат консерванти!), Така че не се нуждаят от студ. Това е важно, защото в моя случай имам малък хладилник и се притеснявах дали ще трябва да направя място за толкова много храна. Така че един проблем по-малко. Те също така лесно се загряват в микровълновата печка и са готови само за 2 минути.
Изпращат ви също закуска и лека закуска, за да ви предпазят от хапане след часове.
Започнете диетата Dietbon
След като сте направили първоначална оценка с диетолога, следващата стъпка е да изберете ястията. Dietbon ви предлага предложение за 60 много разнообразни рецепти където ще намерите балансиран принос на протеини, въглехидрати, мазнини, фибри и минерали.