Как да детоксикирате тялото с промяна на навиците Аюрведа Детокс
2 декември 2020 г. Написана от Елена Алварес
Има много причини, поради които бихте могли да обмислите диета. Един от основните е отслабването, но може да бъде и защото се чувствате по-уморени, подути, без енергия и тежки. Дори храносмилането и изхождането ви създават проблеми или имате дискомфорт, свързан с предменструален синдром или менопауза.
Ако всичко това ви кара да обмислите да отидете на диета или да се присъедините към модата за детоксикация, поздравления! Това означава, че сте разбрали, че нещо не е наред и искате да го промените. Това е първата стъпка да поемете отговорност за здравето си.
въпреки това, отговорът на нуждата ви да бъдете по-здрави и по-жизнени е да не правите радикални и ограничителни насоки за няколко дни за да отслабнете, отпивайте през цялото време от зелени сокове или харчете цяло състояние за екзотични "суперхрани", които обещават да подхранват и детоксикират .
След това ще обясня защо тенденцията към детоксикационната диета не е най-доброто решение и ще ви дам по-задълбочени, постоянни и ефективни алтернативи.
Недостатъци на детокс диета
Чудодейните решения и радикалните предизвикателства от няколко дни те имат ефективност само докато ги изпълнявате, но след като приключат, ситуацията ви ще бъде същата като преди или дори по-лоша.
Истинският и ефективен отговор е да научите някои насоки всеки ден, които ви позволяват да сте по-наясно с ефектите, които храната има върху тялото ви, ума и емоциите ви, и по този начин научете се да бъдете по-здрави и жизненоважни по стабилен и непрекъснат начин.
Ключът е да се грижите ежедневно за себе си по начин, който уважава личната ви конституция и начина ви на живот. Не забравяйте, че храната не само подхранва тялото ни, но и трябва да подхранва ума и емоциите ни.
Не смятате ли, че е по-добре да се научите да се грижите за себе си и да се уважавате ежедневно? Какво ще кажете да се научите да разпознавате вашите нужди, за да имате персонализирани насоки, адаптирани към вашия ежедневен живот? Бихте ли искали преяждането да изчезне, защото тялото ви вече не го иска, защото се чувствате комфортно с това, което ядете, а вашата диета ви балансира и е вкусна?
Аюрведа алтернатива на детокс диетата
Аюрведа ни дава решения и рецепти за цялостно здравеопазване и пречистване от хиляди години. Това е първото лекарство, което говори за токсините и посочва, че те са причина за болести.