Как Адел е отслабнала Рисковете от диетата Sirtfood - Марта Мармол
Преди няколко дни, Интернет полудя по новия имидж на певицата Адел много по-тънък и усмихнат. Както често се случва в тези случаи, хората започнаха да се чудят как би го постигнал, тъй като загубата на тегло беше радикална.
Като диетолог винаги съм се интересувал от анализирането на истории за успех, особено тези с по-голяма публична видимост. За да задоволя любопитството си, си сложих шапката на Шерлок Холмс, за да разследвам.
На какво се основава диетата Sirtfood?
Това специална диета за отслабване е създадена от двама диетолози, Aidan Goggings и Glen Matten. Първо чрез Instagram и сега чрез тяхната книга те печелят пари, като ни разкриват тайните как да сваляме до 3 килограма седмично с диета, която включва червено вино и шоколад, изкушаващо, нали? (1).
Да се оставим да се увлечем и да приемем, че самият факт, че сме изпълнени от двама диетолози, вече го прави здравословна диета, е да изпаднем в заблудата на авторитета.
Защо? Нека да анализираме какво ни предлагат неговите създатели:
Диетата sirtfood се основава на храни, богати на сиртуини (ако се чудите какво е това, ще го обясня по-късно), изглежда просто, нали?
Диетата има Две фази:
- В първата има голямо ограничение на калориите и можете да консумирате само около 1000 калории на ден, но те също се консумират на базата на зеленчукови смутита. След няколко дни можете да включите месо с ниско съдържание на мазнини като пилешко или пуешко.
- Във втората фаза могат да бъдат включени повече храни стига да са богати на сиртуини.
Какво харесвате в тази диета?
Определено, тази диета се прочу със своята очевидна ефективност.
Виждайки, че физическите резултати са толкова поразителни, колкото този на певицата Адел, ни кара да мислим, че това е диета, която работи. Поради тази причина мнозина са склонни да го следват, мислейки, че резултатите им ще бъдат еднакви.
Ако те ни казват и нещо различно, ново в сравнение с предишните диети, които сме правили, ние смятаме, че „този път това ще бъде окончателното“.
Изглежда просто, Ако Адел е успяла да свали това количество килограми, и аз мога, нали?
Освен това е пометено, защото е бързо: тази диета ни обещава да отслабваме с 3 кг седмично!
И ако не беше достатъчно, ни позволява да ядем храни, които често са забранени в много диети като шоколад и червено вино... Какво повече можете да поискате от диета?
Е чудо диета повече?
За да се установи дали диетата Sitrtfood е по-чудо диета първо трябва да знаем кои са общите характеристики на всички тях:
- обещават бързи резултати с малко усилия
- се основават на скорошни открития
- те се фокусират само върху едно нещо
- са общи и могат да се следват без обучение по хранене и без персонализация.
В такъв случай диетата sirtfood основава цялата си ефективност на консумацията на храни, богати на сиртуини.
Преди да ви кажа, че ще обясня какви са, но това е без значение, защото в действителност единственото нещо специално за него е, че това е непозната дума за населението, нещо, което звучи ново, откритие, нещо, което никога преди не бях чувал и което следователно смятате, че „този път това ще проработи“.