Кафявата мазнина в тялото ви помага да отслабнете Как можете да я активирате БЕГАЩЕ И ФИТНЕС
Паула Бутрагеньо | @pau_inspirafit | Мадрид | 08.09.2015
Не помня колко пъти някой ми е казвал, че спортува редовно, яде здравословно и все още не може да елиминира определени натрупани мазнини.
Проблемът многократно е, че след като калорийният прием намалее, тялото активира защитни механизми, наследяване на минало, в което средствата за оцеляване осигуряват достатъчни резерви, тъй като не е известно със сигурност кога следващия път ще бъде.
Следователно причината, поради която често ни е трудно да се отървем от натрупаните мазнини, се крие в нашия генетичен код и адаптациите, направени от тялото по време на еволюцията.
В тялото ни присъстват процеси на изгаряне на мазнини. Проблемът е, че те остават, така да се каже, заспали и е необходимо да се търсят инструменти, които да ги събудят.
Изненадващо, за да активираме метаболизма си в съня, е необходима т. Нар. „Кафява мазнина“ (BAT Brown мастна тъкан). Тази мазнина обикновено се намира във врата и гърба и ни помага да ускорим изгарянето на калории и заедно с това нашия метаболизъм.
Когато се храним, тялото има тенденция да пести енергия и я натрупва под формата на мазнини около ханша, кръста ... Кафявите мазнини или НДНТ изгарят тази мазнина под формата на топлина, увеличавайки метаболизма ни.
Това е любопитен процес. Кафявата мазнина е много богата на митохондрии, един от основните протеини за енергия чрез изгаряне на мазнини от тялото ни.
Когато температурата падне, тялото ви има тенденция да генерира топлина, мозъкът комуникира с кафявата мазнина и системата за изгаряне на мазнини се активира, което кара мазнините да поемат необходимите хранителни вещества за производство на енергия (АТФ)