Зелена диета, здравословен и бърз начин за отслабване

Включването на зеленолистни зеленчуци като аспержи, спанак, къдраво зеле и рукола може да ни помогне да отслабнем, преди да настъпи летният сезон.

1 минута

бърз

Ако обаче искате да отслабнете с няколко килограма, без да се присъединявате към някакъв твърде труден план, "Зелена диета" Тя може да ви помогне да постигнете това, без да застрашавате здравето си. Това се състои в това да започнете да ядете „зелено“ ... По-конкретно, зеленчуци като аспержи, на спанак, на кейл и рукола са някои от примерите, които обхващат този тип план за отслабване.

„Ако се ядат зелени листни зеленчуци, панкреасът не трябва да произвежда инсулин, така че тези нива са намалени, тъй като в тези храни няма нито мазнини, нито въглехидрати“, казва лекарят. Чарлз Т. Нгуен.