Кафяв ориз с тиква и жълт пипер ThermoRecipes

пипер

Знаете ли Неразделна ориз? Това е олющен ориз, от който е отстранена само негодни за консумация външна обвивка, той запазва целия зародиш със слоя трици, който го заобикаля. Това означава, че той има по-добри хранителни свойства от белия ориз: фибри, витамини и минерали, които се губят при смилането на по-търговски ориз. Комбинирано с зеленчуци Вкусно е, тъй като е и по-вкусно от белия ориз.

Нося ви рецепта за кафяв ориз с тиква, праз Y. жълт пипер, здрави и ниско калорични, за облекчаване на коледните ексцесии с чиния веганска кухня. Можете да допълните менюто с някои плодове със сметана от извара.

Кафяв ориз със зеленчуци

Здравословна и нискокалорична рецепта за облекчаване на коледните ексцесии с ястие от веганска кухня

  • Ана Валдес
  • Тип рецепта: ориз
  • Калории: 200
  • Порции: 2
  • Време за готвене: 37M
  • Общо време: 37M

Съставки

  • 100 г кафяв ориз
  • 2 скилидки чесън
  • 25 мл масло
  • 50 г праз лук
  • 60 г тиква, обелени и нарязани
  • 40 г жълта чушка
  • сол и черен пипер