Кафяв ориз с пиле
Поради хранителните си характеристики, кафявият ориз обикновено се приготвя заедно с други естествени и здравословни съставки като тези, които ще ви предложим в тази публикация.
Ако искате да научите как да направите вкусно и балансирано ястие, ви каним да продължите да четете, защото искаме да споделим с вас рецептата за нискокалоричен кафяв ориз с пиле.
Съдържанието на фибри в този вид ориз е по-високо от това на нормалния ориз и тъй като тази рецепта има голям брой естествени съставки и нискокалорична, тя ще се превърне в едно от основните ястия за тези, които го харесват.
За да приготвите този ориз за двама души, ще ви трябва:
- 200 грама кафяв ориз.
- 300 грама пилешки гърди.
- 4 чаши пилешки бульон.
- 1 тиквичка.
- 1 глава лук.
- 2 средни домата (по-добре узрели)
- 2 скилидки чесън.
- 1 червена чушка.
- Екстра върджин зехтин.
- 1 малко шафран.
- Прясно смлян черен пипер (на вкус)
- Сол на вкус)