Кафето съдържа много калории

Ако сте на диета или просто искате да запазите фигурата си, със сигурност се чудите дали кафето има много калории или не. Хайде ... въпросът е следният: Можете ли да пиете кафе със спокойствие, когато се подлагате на диета без страх от напълняване? Отговорът е прост. Можете да пиете кафе. Краят. Бъдете внимателни! Черно кафе, което почти няма калории.

Съдържа ли кафе много калории?

Имаме добри и лоши новини за всички вас.

Добрата новина е, че ако пиете само черно кафе, броят на калориите не е значителен (около 10 калории на чаша еспресо). Това ще рече. Ако приемате 3 експресо на ден, бъдете сигурни, че значителен брой калории няма да бъдат добавени към вашата диета, ако го направите. Освен това ще приемате добро количество антиоксиданти.
Лошата новина е тази. Проблемът с кафето са всички добавки, които ние добавяме, особено ако отидем в кафенета тип Starbucks. Захарта, млякото, сметаната или сиропите добавят много допълнителни калории към нашето кафе.

Тук ви оставяме списък с калориите на различните кафета:

10 калории: обикновена чаша кафе, без сметана или захар
110 калории: обикновена чаша кафе, плюс сметана и захар
120 калории: Капучино кафе
200 калории: кафе Latte
310 калории: Кафе Мока с бита сметана
370 калории: кафе Starbucks Frappuccino

Както можете да видите, можем да приложим сходство, което е добре известно на всички нас: Това, което ви прави дебели, не е хлябът, който ядете, а всичко, което поставяте вътре, за да направите добър сандвич.

В този случай е вярно и с кафето. Ако пиете само кафето си, броят на калориите не е значителен, но ако започнете да добавяте захар, сметана, карамел и други добавки, които обикновено се предлагат в много кафенета, броят на калориите нараства тревожно. Представете си дали освен бисквитка или кок с кафето си ...